Näköislehti

Jätä ilmoitus

Yhteystiedot

Mediakortti

  • Uutiset

    Ihmiset

    Urheilu

    Vapaa-aika

    Lisää

    Automaailma

    Kolumnit

    Vieraskolumnit

    Lukijoiden mielipiteet

    Kaupallinen yhteistyö

    Etusivu

    Uutiset

    Ihmiset

    Urheilu

    Vapaa-aika

    Näköislehti

    Automaailma

    Kolumnit

    Vieraskolumnit

    Lukijoiden mielipiteet

    Kaupallinen yhteistyö

    Jätä ilmoitus

    Yhteystiedot

    Mediakortti

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    Timo Heikkala

    Oikeat olosuhteet kannustavat liikkumaan

    Kaupallinen yhteistyö
    11.10.2018 15:00
    Health City Finland Oy

    Liik­ku­mi­nen kan­nat­taa. Se vir­kis­tää, pa­ran­taa kun­toa ja tuo hy­vää miel­tä. Ke­vy­el­lä ar­ki­lii­kun­nal­la­kin on pal­jon suo­tui­sia vai­ku­tuk­sia. Ai­na ei tar­vit­se reh­kiä vii­mei­seen hi­ki­pi­sa­raan as­ti.

    Mai­ni­o­ta ar­ki­lii­kun­taa ovat kä­ve­ly ja pyö­räi­ly. Mo­lem­mat ovat kun­toa ko­hot­ta­via, mu­ka­via ja kai­ken li­säk­si ym­pä­ris­töys­tä­väl­li­siä ta­po­ja liik­kua ly­hy­eh­kö­jä mat­ko­ja pai­kas­ta toi­seen. Ou­lus­sa ne vie­lä su­ju­vat ket­te­räs­ti, sil­lä kau­pun­ki pa­nos­taa pal­jon ja­lan­kul­ku- ja pyö­rä­tei­hin.

    Kun­to­kes­kus Liik­ku Oy:n toi­mi­tus­joh­ta­ja Jo­han­na Rii­hi­jär­vi kan­nus­taa in­nok­kaas­ti ih­mi­siä ar­ki­lii­kun­taan. Hä­nen mu­kaan­sa se on hy­vin­voin­nin kan­nal­ta erit­täin tär­ke­ää kun­toi­lun ohel­la. Rii­hi­jär­vi har­mit­te­lee sitä, et­tä ar­ki­lii­kun­nan mää­rä tun­tuu jat­ku­vas­ti vä­he­ne­vän.

    ”Ny­kyi­sin esi­mer­kik­si kul­je­taan lii­kun­ta­har­ras­tuk­siin au­tol­la ja au­tol­la kus­ka­taan lap­set­kin har­joi­tuk­siin. En­nen lap­set hyp­pä­si­vät pyö­rän sel­kään”, huo­maut­taa Rii­hi­jär­vi.

    Toi­mi­tus­joh­ta­ja Rii­hi­jär­ven mie­les­tä jo­kai­sen kan­nat­tai­si miet­tiä, kuin­ka voi­si li­sä­tä lii­kun­nan mää­rää omien as­ka­rei­den­sa lo­mas­sa, sil­lä ar­ki­lii­kun­ta muo­dos­taa va­kaan poh­jan hen­ki­lö­koh­tai­sel­le hy­vin­voin­nil­le.

    Ar­ki­lii­kun­ta­kin vaa­tii oi­ke­an­lai­sia olo­suh­tei­ta. Näi­den jär­jes­tä­mi­nen on lä­hin­nä kun­tien vas­tuul­la. Tär­ke­ää myös on, et­tä eri­lai­set pal­ve­lut si­joi­te­taan niin, et­tä ne ovat ta­voi­tet­ta­vis­sa il­man au­toa.

    Lii­kun­ta­paik­ko­jen ol­ta­va hel­pos­ti saa­vu­tet­ta­vis­sa

    Ar­ki­lii­kun­nan ohel­la ko­va­tem­poi­sem­paa­kin me­noa tar­vi­taan. On­kin tär­ke­ää, et­tä eri­lai­set jul­ki­set ja yk­si­tyi­set lii­kun­ta­pai­kat – vaik­ka­pa luis­te­lu­ra­dat, hiih­to­la­dut, ten­nis­ken­tät, kun­to­sa­lit ja ui­ma­hal­lit – ovat koh­tuul­li­sen lä­hel­lä ja hel­pos­ti saa­vu­tet­ta­vis­sa.

    Yk­si­tyis­ten kun­to­kes­kus­ten asi­a­kas­mää­rät kas­va­vat jat­ku­vas­ti. Jo­han­na Rii­hi­jär­vi ker­too, et­tä Suo­mes­sa 13,4 pro­sen­til­la ih­mi­sis­tä on tätä ny­kyä jon­kin kun­to­kes­kuk­sen jä­sen­kort­ti. Ruot­sis­sa vas­taa­va luku on 21 pro­sent­tia. Kas­vun­va­raa meil­lä siis on.

    ”Kun­to­kes­kuk­sis­sa har­joit­te­lus­ta on tul­lut val­ta­vir­taa. Eri­lai­set ih­mi­set käy­vät niis­sä su­las­sa so­vus­sa. Sa­li­har­joit­te­lus­ta ja ryh­mä­lii­kun­nas­ta on myös hä­vin­nyt aja­tus sii­tä, et­tä liik­ku­mas­sa käy­täi­siin vain ul­ko­nä­ön vuok­si”, hän miet­tii.

    Syi­tä kun­to­kes­kus­ten suo­si­oon on usei­ta. Jo­han­na Rii­hi­jär­vi ko­ros­taa, et­tä osa esi­mer­kik­si ha­lu­aa har­joit­te­lus­ta tu­kea jon­kin ur­hei­lu­la­jin har­ras­ta­mi­seen. Pal­jon ih­mi­siä myös hoi­taa tree­naa­mal­la tuki- ja lii­kun­ta­e­lin­ten vai­vo­ja.

    Muut­kin te­ki­jät toki ve­tä­vät kun­to­kes­kuk­siin. Mo­nil­le ih­mi­sil­le ajal­li­ses­ti ra­jat­tu pu­ris­tus so­pii hy­vin, use­at myös mo­ti­voi­tu­vat pa­rem­min tree­na­tes­saan mui­den seu­ras­sa ja mu­ka­vas­sa ym­pä­ris­tös­sä. Kes­kuk­sis­sa on myös tar­jol­la eri­lai­sia opas­ta­via pal­ve­lu­ja.

    Jo­han­na Rii­hi­jär­ven mie­les­tä kun­nat ja yk­si­tyi­set kun­to­kes­ku­sy­ri­tyk­set voi­si­vat teh­dä enem­män yh­teis­työ­tä. Yri­tyk­set voi­si­vat esi­mer­kik­si pyö­rit­tää kun­nal­li­sia kun­to­kes­kuk­sia.

    ”Nii­den toi­min­nas­ta saat­tai­si näin tul­la te­hok­kaam­paa ja edul­li­sem­paa”, hän poh­tii.

    LIP­PO­RAN­TA LI­SÄÄ ASUK­KAI­DEN­SA HY­VIN­VOIN­TIA

    Ou­lu­jo­en suis­to­a­lu­eel­le ra­ken­tu­va Lip­po­ran­nan asui­na­lue tar­jo­aa eri­no­mai­set mah­dol­li­suu­det mo­ni­puo­li­seen lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen ja hy­vin­voin­nin ko­hen­ta­mi­seen. Se si­joit­tuu kä­ve­ly- ja pyö­rä­tei­den var­rel­le sekä lä­hel­le pal­ve­lu­ja ja mo­nia työ­paik­ka­kes­kit­ty­miä. Tämä kan­nus­taa hoi­ta­maan asi­oin­ti- ja työ­mat­ka­lii­ken­net­tä kä­vel­len tai pol­ku­pyö­ril­lä.

    Lä­hel­lä ovat myös muun mu­as­sa Nal­li­ka­rin ui­ma­ran­ta, Raa­tin ur­hei­lus­ta­di­on ja ui­ma­hal­li. Jo­ki­suis­tos­sa kier­te­le­vät ke­vy­en lii­ken­teen väy­lät hou­kut­te­le­vat kun­toa ko­hot­ta­vil­le len­keil­le. Rei­tin var­rel­la on myös ul­ko­kun­toi­lu­puis­to­ja.

    Lip­po­ran­nan yh­tei­söl­li­nen Ko­ti­ka­tu365-asu­mis­kon­sep­ti luo edel­ly­tyk­siä mo­nen­lai­seen asuk­kai­den yh­des­sä te­ke­mi­seen – myös liik­ku­mi­seen. Alu­een pal­ve­lu­koor­di­naat­to­ril­la on kou­lu­tus ja val­miu­det eri-ikäis­ten lii­kun­ta­ryh­mien oh­jaa­mi­seen. Li­säk­si asuk­kail­le val­mis­tuu en­si vuo­den puo­lel­la oma, hy­vin va­rus­tel­tu kun­to­sa­li, jos­sa on saa­ta­vil­la myös per­so­nal trai­ne­rin pal­ve­lut.

    Etusivulla juuri nyt

    17:10

    Uusia burles­ki­tu­lok­kaita esitellään Oulussa – "Kaikkea ei tarvitse tehdä naisellisesti"

    6:00

    Senio­ri­tu­be­tusta maan ja taivaan väliltä

    6:00

    Nuorten kriisikeskus Tuirassa saa jatkoa – "Ei ole niin pientä huolta tai kriisiä, etteikö siitä olisi hyvä puhua"

    7:00

    OAK löysi uuden toimi­tus­joh­tajan kaupungilta – Matti Matinheikki painaa kaasua

    6:00

    Tammikuu toi odotetun piris­tys­ruiskeen liikun­ta­kes­kuksiin

    6:00

    Jaakko Kuusisto: 2020 oli suurten haasteiden vuosi

    Näköislehti

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    30.1.2020 12:05

    Faski­a­ma­ni­pu­laatio on mysteeristen kipujen etsimistä ja hoitamista

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    9.1.2020 9:00

    Itävallan Salzburgista Lipporantaan

    Santeri Hilli asuu kerrostalohuoneistossa Lipporannassa itävaltalais-italialaisen puolisonsa Magdalena Di Lucan ja pariskunnan viisi kuukautta vanhan Lumi-tyttären kanssa.

    Santeri Hilli asuu kerrostalohuoneistossa Lipporannassa itävaltalais-italialaisen puolisonsa Magdalena Di Lucan ja pariskunnan viisi kuukautta vanhan Lumi-tyttären kanssa.

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    28.11.2019 9:00

    Oikeanlainen rakennettu

    ympäristö tekee onnelliseksi

    STUDIO TIMO HEIKKALA OY

    KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

    4.11.2019 15:00

    Opiske­li­ja­parin liikunnallista elämää Lipporannassa

    Studio Timo Heikkala

    Kotikaupungin kuulumiset kerran viikossa keskiviikkoisin

    Oululainen Forum24 pureutuu paikallisiin uutisiin, viihteeseen ja mieleenpainuviin tarinoihin. Levikki noin 85 000.

    Olemme osa Kaleva Mediaa.

    Yhteystiedot

    Käyntiosoite: Solistinkatu 4, 90140 OULU

    Puhelin: 0207 545 700

    Fax: 0207 545 701

    ISSN: 1458-4042

    Linkit

    Tietosuoja

    Käyttö- ja sopimusehdot

    Palaute

    Kotikaupungin kuulumiset kerran viikossa keskiviikkoisin

    Oululainen Forum24 pureutuu paikallisiin uutisiin, viihteeseen ja mieleenpainuviin tarinoihin. Levikki noin 85 000.

    Olemme osa Kaleva Mediaa.

    Yhteystiedot

    Käyntiosoite: Solistinkatu 4, 90140 OULU

    Puhelin: 0207 545 700

    Fax: 0207 545 701

    ISSN: 1458-4042

    Linkit

    Tietosuoja

    Käyttö- ja sopimusehdot

    Palaute